Sur Arte, un documentaire de 11 minutes sur le bullet journal® ….
… et sur ses dérives contre lesquelles j’essaye de sensibiliser lors de mes ateliers 😉
Pour bujoter, nul besoin d’acheter plein de matériels, de faire de jolies pages esthétiques ou de jolies calligraphies, de créer des collections ou des trackers qui ne vous serviront pas, de vous mettre la pression sur tel ou tel objectifs et de mal vivre !
L’idée n’est pas d’être plus performants ou de toujours s’améliorer !
Bujoter, c’est sortir sa tête des écrans, reprendre la mains sur son temps et sur ses activités et peut-être faire des choix pour en faire moins, soutenir sa mémoire en écrivant ce qui nous importe dans un seul et même carnet.
Et cela permet aussi de ralentir 🙂
https://www.arte.tv/fr/videos/106118-003-A/femmes-sous-algorithmes
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Le journal créatif® ?
Le journal créatif®, outil créé par Anne-Marie Jobin, est…
• un journal personnel,
• avec de l’écriture, du dessin et du collage,
• le tout en faisant appel à des techniques de créativité.
Aller dans son journal, c’est s’offrir un temps de déconnexion, hors des écrans. C’est également un moment pour se re-connecter à soi, à des émotions, à ses ressources, à son corps… à tout un tas de trucs qu’on oublie parfois !
C’est aussi une manière de prendre distance par rapport à nos vécus et de les percevoir différemment.
Aller dans son journal, c’est aussi tout simplement s’offrir un espace pour soi avec des couleurs, des papiers à coller, un stylo, un coup de crayon. Et contrairement à ce que je pensais, pas besoin de savoir dessiner ! Juste avoir l’envie de déposer un couleur, écrire un mot, choisir une image et se laisser emporter !
Les bienfaits du journal créatif ? Allez lire l’article d’Anne-Marie Jobin sur ce sujet : https://journalcreatif.com/10-bienfaits-du-journal-creatif/
Le Bullet journal® : késako ?
Le Bullet Journal®, outil créé par Ryder Carroll, permet de s’organiser et de gérer ses projets professionnels et/ou privés tout en s’offrant un temps de déconnexion nécessaire. On y gère son agenda et ses objectifs, ainsi que tout ce qui est important dans sa vie.
Le temps pris pour « bujoter » permet de clarifier ses idées, identifier ce qui est important et opérer les choix nécessaires pour mener une vie plus intentionnelle.
C’est un outil dynamique qui s’adapte à chaque personne.
Malgré toutes les « belles » pages vues sur les réseaux sociaux, cet aspect esthétique est tout à fait secondaire. Bien sûr, on peut apporter un peu de couleurs/dessins/collages, mais c’est réservé uniquement à celles/ceux qui le souhaitent et ça ne nécessite pas d’y passer une soirée !