Cycle de 5 ateliers de 2h30 – de 9h30 à 12h
pour découvrir le journal créatif® comme allié pour sortir du burn-out

Quoi ? 5 ateliers pour découvrir et pratiquer un outil, le journal créatif® (créé par Anne-Marie Jobin et qui allie dessin, écriture et collage), pour prendre soin de soi pendant une période de burn-out.
Le journal créatif est un carnet personnel qui sert à exprimer ses émotions, apaiser et clarifier ses pensées, décaler le regard sur ce qu’on vit, trouver des pistes créatives. La créativité permet d’agir pour soi-même, de rétablir le contact avec ce qui nous anime.

Objectifs ?
* Faire une pause, retrouver sa créativité et se laisser surprendre
* Développer un regard sur soi curieux et bienveillant
* Prendre soin de soi (pensées, corps, émotions)
* Se reconnecter à ses ressources intérieures
* Faire le lien avec le fonctionnement de la société
* Faire le bilan des découvertes et des prises de conscience

Où ? Les ateliers auront lieu à l’Espace L – Bd Emile de Laveleye, 115 – 4020 Liège
Quand ? Les mercredis 3, 10 et 17 décembre 2025 et 7 et 14 janvier 2026 de 9h30 à 12h
Combien ? Le coût de ce cycle est de 125 EUR (comprend tout le matériel nécessaire)
Pour qui ? Des personnes qui vivent un burn-out et savent sortir de chez elles et participer à une activité / Groupe de 4 à 8 personnes / Le journal créatif est à la portée de tout le monde. Il ne nécessite aucune compétences artistiques !

Des questions ? Intéressé.e ? Envoyez-moi un email : laetitiagodfroid@perso.be

NB : Je ne suis pas thérapeute (je suis sociologue 😉 ) et ce cycle d’ateliers ne remplace aucunement l’accompagnement par votre médecin traitant et par un.e professionnel.le de la santé mentale.

NB 2 : Je ne suis pas non plus une artiste 🙂 Mais qu’à cela ne tienne ! ça ne m’empêche pas de dessiner, colorier, coller et écrire !

• S’offrir un moment pour soi, un temps de déconnexion pour être dans l’expression créative
• Maison de quartier St-Laurent à Liège
• Le samedi après-midi, de 14h30 à 17h
• 4 dates / quadrimestre (septembre 2024 à janvier 2025 & février 2025 à juin 2025)
• 20 EUR/atelier ou 60 EUR/quadrimestre

ULiège – ZEN-EN-THÈSE – 2 formations de 4 heures en 2024-2025

Le Bullet Journal® peut servir de fil conducteur à tout.e chercheur.se ou doctorant.e, notamment en début de recherche/thèse ou ayant besoin d’un outil pour se recentrer.

En effet, le bullet journal est un carnet de bord qui permet :

• d’organiser et planifier ses activités, tant professionnelles que privées,
• de reprendre la main sur la gestion de son temps,
• de garder une trace de ses idées et les organiser,
• de définir et de se concentrer sur des objectifs précis et passer à l’action,
• de garder le fil d’une recherche ou d’un projet ou des différentes étapes d’un projet,
• etc.

ZEN-EN-THÈSE – JE DÉPASSE LA PAGE BLANCHE ET RETROUVE LE PLAISIR D’ÉCRIRE

Ce cycle d’ateliers (3 X 3h) d’écriture créative a pour objectif de décomplexer les chercheurs.ses face à l’écriture.

En co-animation avec Thérèse Dupont (ULiège).

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Liège, le 20 octobre 2023 de 9h30 à 12h30

Envie de/besoin de rester centré.e sur vos projets ?
Envie d’un agenda personnalisé ? Besoin d’y voir plus clair dans votre emploi du temps ?
Envie de vous créer un espace/temps pour vous poser
Besoin d’un lieu pour soutenir votre mémoire ?

Le Bullet Journal® (BuJo), outil multifacette, dynamique et adaptatif, vous intéressera !

Atelier pour découvrir les ingrédients et principes sous-jacents afin de débuter son bujo sereinement !

Venez découvrir :
– une méthode simple et efficace, sans fioritures
– les éléments indispensables pour débuter votre Bullet Journal® sereinement et en faire un véritable outil qui vous aidera au quotidien

Utile pour sa vie de tous les jours, à la maison ou au boulot !

Si vous avez déjà un bullet journal, prenez-le avec vous !
Si vous n’avez pas encore de bullet journal, surtout, attendez d’avoir participé à l’atelier avant d’en acheter un !! Vous recevrez un mini bujo de quelques pages !
Pour le reste, je m’en occupe !
——
Groupe de 8 personnes max
——

35 € pour l’atelier (en ce compris, un mini bujo pour débuter votre prise de notes et une bonne tasse de thé !)

Paiement par virement avant le début de la formation

Vendredi 20 octobre 2023 de 9h45 à 12h30 * Accueil à partir de 9h30

Sur les hauteurs de Liège, salle Tout coquelicot

Plus d’infos et inscription par mail à l’adresse : laetitiagodfroid@perso.be

Liège, Maison de quartier Saint-Laurent Saint-Martin, samedi après-midi

S’offrir un moment pour soi, un temps de déconnexion pour être dans l’expression créative
Comment ?
ᴀᴠᴇᴄ ᴅᴇs ᴍᴏᴛs, ᴅᴇs ɪᴍᴀɢᴇs (ᴅᴜ ᴄᴏʟʟᴀɢᴇ), ᴅᴇ ʟᴀ ᴄᴏᴜʟᴇᴜʀ ᴇᴛ ǫᴜᴇʟǫᴜᴇs ᴛʀᴀɪᴛs (ᴀᴜᴛʀᴇᴍᴇɴᴛ ᴅɪᴛ, ᴅᴜ ᴅᴇssɪɴ…
tout le monde sait faire une tache de couleur et tracer quelques traits sur une feuille , si, vraiment !) �
==> le tout alliant détente, créativité et bienveillance envers soi et les autres
Le Journal créatif® est un outil développé par Anne-Marie Jobin
Quand ? 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶𝘀 9 septembre 2023, 11 novembre 2023, 13 janvier 2024, 16 mars 2024 et 25 mai 2024
de 14h30 à 17h00
Où ? à 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝗿, 𝗿𝘂𝗲 𝗦𝘁-𝗟𝗮𝘂𝗿𝗲𝗻𝘁 𝟭𝟴𝟲 (& avec le soutien du CQ St-Martin St-Laurent)
M͟o͟d͟a͟l͟i͟t͟é͟s͟ ͟p͟r͟a͟t͟i͟q͟u͟e͟s͟͟
– Groupe de 7 personnes max
– 15 € par atelier
– Matériel mis à disposition – Si vous participez pour la première fois, le premier carnet est offert.
– Aucune compétence requise.
➽Atelier animé par Laetitia Godfroid – ateliers maïa, formatrice certifiée en journal créatif®
➽Infos & inscriptions : laetitiagodfroid@perso.be
0479 34 52 39

ULiège – ateliers d’écriture créative

Genval – 25 mars 2023

* Envie de rester centré.e sur vos projets ?
* Envie d’un agenda personnalisé ?
* Envie de vous créer un espace/temps pour vous poser ?

Le Bullet Journal (BuJo), outil multifacette, dynamique et adaptatif, vous intéressera !

Venez découvrir :
– une méthode simple et efficace
– les éléments indispensables pour débuter votre Bullet Journal sereinement et en faire un outil qui vous ressemble !

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Si vous avez déjà un bullet journal, prenez-le avec vous !

Si vous n’avez pas encore de bullet journal, surtout, attendez d’avoir participé à l’atelier avant d’en acheter un !! Vous recevrez un mini bujo de quelques pages !

Pour le reste, je m’en occupe !

——
Groupe de 8 personnes max

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30 € pour 2h30 * Paiement par virement avant le début de la formation
Samedi 25 mars 2023 de 10h à 12h30 * accueil à partir de 9h45

Harmonya Creative, 31 rue des ateliers – 1332 GENVAL

Libramont – 11 février 2023

Liège, les samedis 17 décembre 2022 & 7 Janvier 2023 de 14h à 16h30

S’offrir un moment pour soi, un temps de déconnexion pour être dans l’expression créative

Pour faire quoi ? 𝙋𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙞𝙣𝙩 𝙨𝙪𝙧 𝟮𝟬𝟮𝟮 & 𝙙é𝙗𝙪𝙩𝙚𝙧/𝙨𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙟𝙚𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝟮𝟬𝟮𝟯

Comment ? 𝗔𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀, 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 (𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲), 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝘀 (autrement dit, du dessin… tout le monde sait faire une tache de couleur et tracer quelques traits sur une feuille , si, vraiment !)
==> le tout alliant détente, créativité et bienveillance envers soi et les autres

Quand ? ʟᴇs sᴀᴍᴇᴅɪs 17 ᴅéᴄᴇᴍʙʀᴇ 2022 ᴇᴛ 7 ᴊᴀɴᴠɪᴇʀ 2023 ᴅᴇ 14ʜ à 16ʜ30

Où ? à ʟᴀ ᴍᴀɪsᴏɴ ᴅᴇ ǫᴜᴀʀᴛɪᴇʀ, ʀᴜᴇ sᴛ-ʟᴀᴜʀᴇɴᴛ 186

M͟o͟d͟a͟l͟i͟t͟é͟s͟ ͟p͟r͟a͟t͟i͟q͟u͟e͟s͟
– Groupe de 4 à 6 personnes max
– 30 € pour les 2 après-midi (17/12/2022 et 7/01/2023 de 14h à 16h30)
– Inclus : Matériel de base, tisane et cookies ou cake
– Aucune compétence requise.

Atelier animé par Laetitia Godfroid – ateliers maïa, formatrice certifiée en journal créatif®

Infos & inscriptions : laetitiagodfroid@perso.be
0479 34 52 39