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Le journal créatif® ?

Le journal créatif®, outil créé par Anne-Marie Jobin, est…
• un journal personnel,
• avec de l’écriture, du dessin et du collage,
• le tout en faisant appel à des techniques de créativité.

Aller dans son journal, c’est s’offrir un temps de déconnexion, hors des écrans. C’est également un moment pour se re-connecter à soi, à des émotions, à ses ressources, à son corps… à tout un tas de trucs qu’on oublie parfois !
C’est aussi une manière de prendre distance par rapport à nos vécus et de les percevoir différemment.

Aller dans son journal, c’est aussi tout simplement s’offrir un espace pour soi avec des couleurs, des papiers à coller, un stylo, un coup de crayon. Et contrairement à ce que je pensais, pas besoin de savoir dessiner ! Juste avoir l’envie de déposer un couleur, écrire un mot, choisir une image et se laisser emporter !

Les bienfaits du journal créatif ? Allez lire l’article d’Anne-Marie Jobin sur ce sujet : https://journalcreatif.com/10-bienfaits-du-journal-creatif/

Le Bullet journal® : késako ?

Le Bullet Journal®, outil créé par Ryder Carroll, permet de s’organiser et de gérer ses projets professionnels et/ou privés tout en s’offrant un temps de déconnexion nécessaire. On y gère son agenda et ses objectifs, ainsi que tout ce qui est important dans sa vie.

Le temps pris pour « bujoter » permet de clarifier ses idées, identifier ce qui est important et opérer les choix nécessaires pour mener une vie plus intentionnelle.

C’est un outil dynamique qui s’adapte à chaque personne.

Malgré toutes les « belles » pages vues sur les réseaux sociaux, cet aspect esthétique est tout à fait secondaire. Bien sûr, on peut apporter un peu de couleurs/dessins/collages, mais c’est réservé uniquement à celles/ceux qui le souhaitent et ça ne nécessite pas d’y passer une soirée !